Всё началось со смены названия. В 1895 году этот вид спорта назывался миннетт. Изобретение Уильяма Дж. Моргана, которое сильно напоминало теннис с более низкой сеткой. Команды переправляли мяч друг другу через сетку. Но название «миннетт», отсылающее конкретно к самой сетке, не прижилось надолго. Во время показательного матча зритель крикнул, что «волейбол» гораздо больше подходит. Толпа согласилась. Название закрепилось. Так же, как и сама игра.
Сегодня волейбол — это не просто ностальгическое воспоминание. В него играют 46 миллионов американцев. Это международный вид спорта со преданными болельщиками, которые сходят с ума во время Олимпийских игр. Да, есть профессионалы. Есть лиги. Но для игры не нужен стадион. Нужна только сетка. И, возможно, мяч.
Даже если вы полный новичок и считаете, что «дэнк» — это просто вид закуски, есть способы разнообразить игру. Вот пять вариантов, которые заставят вас встать с дивана и подойти к сетке.
Сепак Такра: волейбол ногами
Здесь становится интересно. Сепак такра выглядит как волейбол, но руки использовать нельзя. Игроки используют ноги, голову и туловище, чтобы удерживать мяч в воздухе и переправлять его через сетку. Само название — лингвистический гибрид. «Сепак» по-малайски означает «ударить ногой». «Такра» по-тайски — это ротанговый мяч.
Игра древняя. Её корни уходят в XI век на Филиппинах, в Индонезии и Лаосе. Она невероятно популярна в Азии. Очень конкурентная. Серьёзный спорт.
Но играть в неё можно и на заднем дворе. Стадион не нужен. Достаточно трёх игроков с каждой стороны. Один игрок бьёт мяч через сетку. У другой стороны есть три касания, чтобы вернуть его. Если у вас нет ротангового мяча? Используйте обычный волейбольный. Он подойдёт. Можно даже изменить количество игроков. Игра гибкая.
«Сепак такра невероятно популярен во всей Азии и легко адаптируется для игры на заднем дворе.»
Слепой волейбол
Это следующий уровень сложности. И, возможно, небольшая хаотичность.
2: Хувербол
Если вы думали, что предыдущие варианты были связаны только с проблемами видимости, то хувербол — это уже испытание на физическую выносливость. Это не ваша обычная любительская игра на выходных. Это полноценное испытание на выносливость с контактами, превращающее площадку в ринг для борьбы.
Правила простые, но жестокие. Игроки должны всё время держать ноги в воздухе. Вы можете перемещаться, прыгать, но не можете приземляться. Если ваша обувь касается травы, вы выбываете. Вам приходится полностью полагаться на силу верхней части тела и равновесие, чтобы удерживать мяч в игре.
Это больше похоже не на волейбол, а на азартную игру в «пятнашки», где «пятнашки» — это тяжелый мяч. Большую часть времени вы будете балансировать на одной ноге или стоять в неустойчивом приседе, ожидая идеального момента для удара или блока. Физическая нагрузка ощущается сразу. Ваше ядро будет кричать от напряжения. Ваши руки будут гореть. А если вы поскользнетесь? Что ж, очко достанется другой команде.
Хувербол возник в 1920-х годах на стройках плотины Гувера. Рабочим нужен был способ оставаться активными, не повреждая ноги после долгих смен. Они адаптировали игру под свои тесные и запыленные условия. Она распространилась по строительной отрасли и стала неотъемлемой частью активного отдыха на открытом воздухе.
1: Слепой волейбол (повторно)
Давайте вернемся к варианту для слепых. Я упомянул его первым, потому что он самый дезориентирующий. Представьте, что садится солнце. Тени удлиняются. Вы играете в «пятнашки», но не видите того, кто «ведет». Теперь представьте ту же панику в контексте волейбола.
Подготовка
Вам нужны простыни. Одеяла. Что-либо, что блокирует свет. Повесьте их от сетки до земли. Без зазоров. Если ваши противники могут подсмотреть через дырку, это считается читерством. И поверьте, они будут пытаться.
Правила
- Количество игроков: Неограниченное.
- Тип мяча: Подходит любой плавучий мяч. Волейбольные, пляжные, даже надувные фитболы.
- Цель: Перебить мяч через сетку.
- Очки: Если мяч касается земли на вашей стороне, вы теряете очко.
Доступность
Это подходит не только для профессионалов. Новички могут адаптировать правила. Разрешите броски снизу. Опустите сетку. Главное — безопасность. Вы не видите, откуда летит мяч. Вы не видите своих партнеров. Коммуникация становится жизненно важной. Кричите, когда двигаетесь. Кричите, когда готовы к удару.
Почему это работает
Слепой волейбол убирает визуальные подсказки, на которые мы полагаемся. Вы должны слушать. Вы должны чувствовать воздух. Это упражнение на сенсорную депривацию, обернутое в соревновательный формат. Это хаотично. Это весело. И это пугающе.
Сравнение
Как он соотносится с сидячим волейболом? Сидячий требует силы и устойчивости. Слепой требует доверия и слуховой концентрации. Это разные вещи. Один проверяет ваши мышцы. Другой проверяет ваши нервы.
Где играть
Задние дворы. Парки. Любая ровная поверхность с сеткой. Место не так важно, как подготовка. Убедитесь, что простыни надежно закреплены. Свободная ткань — это опасность споткнуться. А опасность споткнуться в темноте — это готовый иск.
Вердикт
Если
Трудно представить, как персональный тренер использует медицинский мяч для проработки мышц пресса, но именно это они и делают. Теперь представьте, что вы подбрасываете его через волейбольную сетку. Это и есть «Гувербол». Эта задворковая вариация волейбола когда-то была самым популярным видом спорта в Белом доме. Президент Герберт Гувер обожал эту игру. Врач из Белого дома изобрёл её в 1928 году, чтобы поддерживать Гувера в отличной физической форме.
Хотите устроить захватывающий матч на своём заднем дворе? Вам понадобится медицинский мяч весом шесть фунтов. Соберите друзей. Установите волейбольную сетку. Подающий бросает мяч через сетку. Противник должен поймать его и сразу же вернуть в одном плавном движении. Не поймали мяч? Потеряли очко.
Песчаная волейбольная площадка
Если вы серьёзно настроены на отдых на заднем дворе, пора построить песчаную волейбольную площадку. Традиционные открытые площадки имеют размеры 60 на 30 футов. Вы можете изменить размер под своё пространство. Если вы не хотите нанимать подрядчика для установки дренажной системы, выровняйте участок. Установите постоянные стойки для сетки в бетон. Или просто добавьте лучший материал: песок.
Сначала уложите слой гравия. Он способствует дренажу. Сверху накройте его ландшафтной тканью. Затем насыпьте два фута песка морского качества. Ткань не даёт песку просачиваться вниз через гравий и предотвращает его попадание в нижележащий грунт.
Подумайте об этом. Вы и ваши друзья сможете воссоздать культовую сцену пляжного волейбола из классического фильма 80-х годов «Высокое искусство» (Top Gun) в любой момент, когда появится желание.
