Tidur terdengar membosankan. Biasanya.
Tapi tidak untuk semua orang. Beberapa orang terbangun dalam keadaan hancur, terkuras oleh malam-malam yang terasa seperti film tanpa akhir yang dibintangi mereka. Ini bukan insomnia. Mereka tidur. Mereka hanya bermimpi. Keras.
Fenomena ini—mimpi epik—meninggalkan jejak kelelahan. Kelelahan yang nyata. Jenis yang mengisi hari kerja Anda dan membuat Anda berkabut sebelum sarapan.
“Pengalaman nyata ini masih melekat dalam pikiran saya,” kata Madame R, 38, “menguras energi saya dan menimbulkan kelelahan yang berkepanjangan.”
Dia tidak sendirian.
Para peneliti di dua pusat di Perancis baru-baru ini menilai empat orang yang menderita teror tidur jenis ini. Pierre Geoffroy di Paris Cité dan timnya berpendapat bahwa kita perlu menanggapi hal ini dengan serius. Kita mungkin melihat gangguan tidur yang berbeda.
Mari kita lihat kasusnya.
Gejala Nyonya R meningkat setelah anak keduanya lahir. Lalu ada Monsieur W, 74 tahun. Dia bilang mimpinya terlalu nyata. “Terkadang tidak dapat dibedakan dari kenyataan,” katanya kepada para peneliti.
Monsieur D, 58, telah mengikuti maraton mimpi dua kali seminggu selama empat tahun. Nyonya W, 40, tidak ingat tidak memilikinya. Otaknya? Jamnya tidak pernah mati. “Rasanya seperti tidak pernah berhenti di malam hari.”
Jadi, apa yang terjadi secara biologis?
Mimpi yang jelas dan seperti cerita biasanya terjadi selama gerakan mata cepat (REM). Di situlah narasinya hidup. Tapi inilah yang menarik: datanya tidak sesuai dengan keluhan yang ada.
Polisomnografi—yang pada dasarnya mengamati gelombang otak sepanjang malam—menunjukkan sesuatu yang aneh. Tiga dari empat subjek memiliki durasi REM normal. Beberapa bahkan memiliki periode REM yang lebih pendek dari rata-rata.
Sangat biasa-biasa saja. Bahkan membosankan.
Tapi lihat lebih dekat.
Kepadatan tidak aktif. Gerakan mata lebih intens. Lebih banyak fragmentasi. Gairah mikro. Kebangkitan kecil yang memecah siklus REM menjadi beberapa bagian. Geoffroy menyarankan kebangkitan mikro yang sering terjadi ini membuat Anda mengingat setiap adegan. Ini menciptakan ilusi bahwa Anda bermimpi tanpa henti. Anda tidak melakukannya. Anda baru saja cukup bangun untuk menjaga reel tetap berjalan.
“Persepsi sangat kuat dalam hal tidur.”
Ivana Rosenzweig dari King’s College London menunjukkan inti permasalahannya. Ini bukan tentang volume. Ini tentang penahanan. Jika otak gagal menandai mimpi sebagai “fiksi”, Anda akan terbangun dalam keadaan kelelahan. Meskipun metrik tidur Anda terlihat bagus di atas kertas. Batas antara bangun dan bermimpi telah runtuh.
Apakah itu hanya karena kesehatan mental yang buruk?
Asumsi yang adil. Depresi dan kecemasan merusak pola tidur. Tiga dari empat pasien menunjukkan tanda-tanda kondisi tersebut. Jadi para peneliti mengobati depresi dan kecemasan tersebut.
Apakah mimpinya berhenti?
Tidak.
Itu penting. Jika mimpi epik terus berlanjut setelah mengobati penyakit penyerta, ini menunjukkan bahwa ini adalah masalah buruknya sendiri. Bukan sekadar gejala kesedihan. Bukan efek samping dari kecemasan. Ia berdiri sendiri.
Rosenzweig setuju bahwa makalah ini penting. Para dokter telah melihat hal ini sebelumnya. Hanya saja tidak ada nama. Sebuah rumah. Tapi satu kertas dengan empat orang? Belum cukup. Kita membutuhkan studi yang lebih besar.
Francesca Siclari dari Institut Ilmu Saraf Belanda memperingatkan agar tidak terburu-buru melakukan diagnosis. Apakah ini sindrom tunggal? Atau sekadar dimensi gejala yang muncul di berbagai masalah tidur dan kejiwaan? Kami belum tahu.
Rosenzweig juga melihat teka-teki yang lebih besar.
Mengapa beberapa orang mengaburkan garis tersebut secara menyeluruh? Mengapa mimpi itu merembes ke cahaya pagi?
Mungkin mimpi epik bukan sekadar keluhan tidur.
Mungkin ini adalah kesalahan dalam pemrosesan realitas itu sendiri. Bagaimana kamu tahu apa yang nyata? Tanyakan pada otak Anda pada jam 3 pagi dan lihat apakah otak Anda mengingat naskahnya. 🌑
