Як правильно виконувати масаж.


Як правильно виконувати масаж.

Масаж спини – процедура, яка корисна і приємна кожній людині. Однак не у всіх є можливість користуватися послугами професійних масажистів. Але зневірятися не варто – мистецтво масажу можна освоїти самостійно і успішно застосовувати цей навик, радуючи своїх рідних і близьких. Розташована у верхньому відділі спини. Її функція – розгинання хребетного стовпа і його фіксація. Призначена для опускання піднятої руки і відведення рук вниз і назад. Також Ви можете знайти все необхідне на ресурсі relax массаж в астане.
Всім відомо, що здоров’я організму залежить від здоров’я хребта. Неправильна постава, придбана через сидячого способу життя, призводить до ослаблення м’язів, а це, в свою чергу, тягне за собою надмірне напруження і швидке стомлення. Болі в спині, які можуть бути виснажливими і болісними, обмежують рухливість і погіршують якість життя. Важливо пам’ятати, що хребет – жорстка і надійна конструкція, здатна безвідмовно прослужити як мінімум 70 років.
Викликати перенапруження спинних м’язів і подальшу блокаду диска може що завгодно: переохолодження, перенесене захворювання невдалий поворот або надмірне згинання тулуба. Небезпечно також довгий статичне напруження спини, яке виникає при постійному носінні сумки на одному плечі, а також тривалого перебування в незручній позі (наприклад, при роботі за комп’ютером). Ще одна поширена проблема – біль в області попереку. Нерідко біль у попереку пов’язана із запаленням нервового корінця, викликаного його стисненням.