Фізпідготовка службовців деяких армій і загонів спецпризначення (13 фото)

7

Якщо вам цікаво, яким рівнем фізичної підготовки повинні володіти службовці деяких армій і загонів спеціального призначення, то рекомендуємо до прочитання даний пост.

Фізпідготовка агентів ФБР.

Норматив для чоловіків (20-29 років):
38 разів без зупинки підняти тулуб з положення лежачи
29 раз без зупинки віджатися від підлоги
пробігти 300 метрів менше ніж за 59 секунд
пробігти 1,5 милі (2,4 км) за 12,29 хвилини

Норматив для жінок (20-29 років):
32 рази без зупинки підняти тулуб з положення лежачи
15 разів без зупинки віджатися від підлоги
пробігти 300 метрів менше ніж за секунду 71
пробігти 1,5 милі за хвилини 15,05


Молоді агенти тренуються на даху будівлі Мін’юсту у Вашингтоні, де з 1933 по 1972 рік знаходилася штаб-квартира ФБР.

Хочете порівняти зі стандартами російської ФСБ? Все написано на сайті служби (тут наведемо тільки для чоловіків):
10 підтягувань
5 км на лижах за 28 хвилин або менше
біг на 100 м за 14,4 секунди або менше
біг на 1 км за 4 хв 25 сек.
біг на 3 км за 12 хв 35 сек.
А як щодо армійських нормативів? Ось деякі приклади.

США

Тест проводиться для оцінки солдатів на витривалість і складається з віджимань, скручувань і бігу на 3,2 км. Стандарти змінюються в залежності від віку і статі військовослужбовців.


Тренування морпіхів США.

Великобританія

Чоловіки повинні 44 рази віджатися і зробити 50 скручувань (на кожну вправу відводиться по 2 хвилини), а також пробігти 2,4 км за 14,5 хвилини максимум.

Австралія

Щоб тільки потрапити в збройні сили, потрібно здати екзамен з фізпідготовки, що складається з 15 віджимань, 45 скручувань і човникового бігу (за однією і тією ж короткій дистанції туди-назад з багаторазовими повтореннями). В цілому рекрути повинні пробігати 1,12 км за 6,5 хвилини. Для сухопутних, повітряних і морських сил стандарти різні.


Австралійські солдати на одній з військових тренувальних баз.

Сінгапур

У сінгапурській армії індивідуальний тест на фізпідготовку теж включає віджимання, скручування і біг на 2,4 км. Але замість конкретних нормативів тут очки присуджуються за особливою схемою (в залежності від віку, статі, кількості виконаних повторів тощо).
Як раз з 1 квітня 2015 року введені нові стандарти, згідно з якими результати поділяються на 5 категорій:
51 очко і більше: мінімальний рівень призовника
61 очко і більше: мінімум для солдата на дійсній службі і норма для «перспективного» призовника
75 очок і більше: «срібний призер»
85 очок і більше: «золотий призер»
90 очок і більше: рівень командос і гвардійців
Як це працює? До прикладу, щоб стати спецназівцем, 25-річний сінгапурець повинен 58 разів віджатися, зробити стільки ж скручувань і пробігти 2,4 км за 10,5 хвилини — в сумі вийде рівно 90 очок. Система відносно гнучка: скажімо, ви не сильні в бігу, але відмінно отжимаетесь і скручиваетесь — тоді можете набрати максимум очок саме на цих вправах і вам залишиться менше заробити в бігу.


Попередня підготовка сінгапурських юнаків перед обов’язковою військовою службою.

Росія

Мінімальні вимоги до підготовки контрактників можна знайти на сайті Міноборони. Перевірці піддаються 3 фізичні якості: сила, швидкість і витривалість. Що поступає на службу за контрактом має право вибрати по одній вправі на кожну.
Сила: чоловікам до 30 років 45 разів віджатися або 10 разів підтягнутися на перекладині; жінкам до 25 років 12 разів віджатися або зробити 25 нахилів тулуба вперед.
Швидкість: пробігти 60 метрів за 9,8 секунд (12,9 для жінок) або 100 метрів за 15,1 (19,5) сек. Або здолати човниковий біг 10х10м за 28,5 (38) сек.
Витривалість: чоловікам біг на 3 км за 14,30 хв., або на 1 км за 4,20 хв., або лижна гонка на 5 км за 28 хвилин. Жінкам тільки біг на 1 км за 5,20 хв.


Морпіхи Тихоокеанського флоту під час здачі нормативів у Владивостоці в 2014 році.

У поліції теж є свої норми. У Росії вони варіюються по регіональним відділам МВС, подробиці можна дізнатися на їхніх сайтах. А ось закордонний приклад.

Поліція Гонконгу

Щоб заслужити посаду поліцейського інспектора, потрібно виконати 6 видів вправ:
Стрибок вгору: на 45,7 см для чоловіків і на 35,6 для жінок
Підтягування на руках: 5 раз для чоловіків (з вертикального висячого положення) і 7 разів для жінок (з полувисячего положення з упором ніг)
Човниковий біг (10х10м): 26 секунд (чол.) і 29 (жін.)
Підняття тулуба з положення лежачи: 17 раз за 30 секунд (чол.), 15 за 30 (жін.)
Стійка прямо — упор присівши — упор лежачи — вихідне положення: 14 раз за 30 сек. (чол.) і 12 за 30 (жін.)
Біг на 800 метрів: 3 хвилини 25 секунд (чол.) і 4 хв. 12 сек. (жін.)
Ну і найцікавіше: спецназ.

Найсильніші спецпідрозділу світу

«Морські котики», США

Проплисти 500 ярдів (457 метрів) за 8 хвилин
100 разів віджатися за 2 хвилини
зробити 100 скручувань за 2 хвилини
15-20 разів підтягнутися
пробігти 2,4 км
Все це виконати відразу, одне за іншим, лише з невеликими перепочинками між вправ.


Вправи в багнюці під час «Пекельної тижня». Це 5,5 днів нескінченних виснажливих тренувань з 4-годинними перервами на сон.

Шайетет 13, Ізраїль

Крім фізичної, ці морські командос проходять грунтовну ідеологічну підготовку. Рекрутів муштрують за 20 місяців, що включає парашутну, піхотну і вогневу підготовку, підводний підривну роботу і антитерористичні навчання.


Ізраїльські «морські котики» на тренуванні.

Спеціальна повітряна служба (SAS), Великобританія

Щоб туди потрапити, кандидати піддаються багатоденним жорстким випробуванням на витривалість, тренуються в джунглях Малайзії і, нарешті, протягом півтори доби і більше перевіряються на стійкість на допитах». За статистикою лише 10% кандидатів успішно проходять всі випробування.


Рекрути SAS під час важкої марш-кидка по гірських кручах на території національного парку Брекон-Біконс в Уельсі.

Спецназ Росії

Цитата з журналу men’s Fitness: «У більшості випадків військова підготовка намагається навчити, але російський Спецназ готує вас до бою через заподіяння болю. Перед новобранцями ставиться недвозначна мета — травмувати інших новобранців. Вони ламають ребра, пальці і хребти і повинні навчитися приймати біль, який відчувають під час занять».
Або ось ще, на одному з іноземних спортивних форумів: «Всі ми чули, що російські спецназівці повинні робити як мінімум 18 ідеальних підтягувань з положення мертвого висі з 10-кілограмовим вантажем. Причому навіть не до підборіддя, а до рівня кадика».
Про «ламають хребти», правда, вельми сумнівно — так вийде швидше загін калік, ніж міцних бійців. А щодо нормативів можна, врешті-решт, заглянути на сайти громадських організацій ветеранів спецназу. Приміром, 604 Центру спеціального призначення ВВ МВС, де для наочності все показано в картинках.


Тренування радянського спецназу: боєць робить сальто і в стрибку кидає топірця в мішень.


Сучасність: розбити молотком палаючу плиту на спині товариша по службі.


Спецназівці МВС РФ під час випробувань на право носіння крапового берета.


Поєдинок спецназівців під час экзаменовки в Балашисі.


Випробування пройшов, до бойової службі годен! На урочистому врученні крапових беретів.